Witamina B12 jest bardzo ważna dla ludzkiego organizmu. Jej obecność ma wpływ na wiele ważnych funkcji życiowych. To dzięki niej następuje podział komórek i synteza DNA. Przy okazji warto wspomnieć, że jest to bardzo ważne dla kobiet będących w ciąży, ponieważ witamina B12 ma wpływ na rozwijający się płód. Warto również dodać, że witamina B12 ma wpływ na prawidłową przemianę węglowodanów i tłuszczów. Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? Warto to sprawdzić.

Koniec zimy oznacza, że czas zacząć ostre przygotowania do lata. Marzysz o plażowej sylwetce, a przed Tobą codziennie pojawia się zaokrąglony brzuszek? Pomożemy Ci to zmienić! Masz sporo czasu na to, by wypracować seksowny sześciopak. Odrobina samozaparcia, regularności i konsekwencji w działaniu przyniesie pożądany efekt.

Mężczyźni, którzy walczą z nadwagą lub którym zależy na zdrowym, wysportowanym ciele, bardzo często stawiają na dość intensywne treningi. Oczywiście w takich sytuacjach aktywność fizyczna zawsze jest wskazana. Trzeba jednak zrozumieć, że podstawą jest wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych. Tylko za ich pomocą można utrzymać wymarzoną sylwetkę.

Moda na dietę ketogeniczną, którą często określa się również jako dietę keto pojawiła się już kilka sezonów temu. Jest to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która cieszy się powodzeniem zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn dbających o sylwetkę. Czy Ty również zastanawiasz się nad tym, aby zacząć stosować tę popularną dietę? Zanim podejmiesz ostateczną decyzje dowiedz się najpierw na czym dokładnie polega dieta ketogeniczna, jak wpływa na zdrowie i samopoczucie oraz jakie posiada plusy i minusy.

Wiosenne przesilenie coraz bliżej. Wraz z nową porą roku wielu z nas zaczyna dbać o formę, jednocześnie rozpoczyna się także okres chronicznego przemęczenia. To doskonałe okoliczności do sięgania po suplementy diet. Z myślą o zdrowiu naszych czytelników w Redakcji Egomen postanowiliśmy wziąć pod lupę suplementy diety proponowane mężczyzną. W czym mogą one Tobie pomóc? Jak właściwe powinna wyglądać męska suplementacja? Czy rzeczywiście warto je brać? Odpowiedzi na te pytania i garść praktycznych porad znajdziesz w dzisiejszym artykule.

Dbasz o swoją sylwetkę? Sporo czasu poświęcasz w ciągu tygodnia na solidne treningi, a siłownia stała się Twoim drugim domem? Pamiętaj, że 70 % sukcesu w walce o idealna sylwetkę to dieta! Jak jest z Twoją? Dziś pod lupę bierzemy kwestię przekąsek dla osób trenujących. Jakie one powinny być i czego zdecydowanie unikasz dowiesz się z poniższego artykułu. Zobacz, co zdaniem dietetyków warto przekąsić między śniadaniem, a obiadem i obiadem, a kolacją!