Problem z tzw. mięśniem piwnym ma coraz większa grupa mężczyzn. Walka z oponką nie należy do łatwych, ale jest konieczna. Piwny brzuszek nie tylko psuje Twoją prezencje, ale wpływa też negatywnie na stan zdrowia. Nie warto bagatelizować tego problemu i liczyć na to, że sam w magiczny sposób się rozwiąże. Dziś przyjrzymy się dokładnie przyczynom powstawania piwnego brzucha i podsuniemy kilka sprawdzonych sposobów na udaną walkę z tym rodzajem otyłości. Gotowy? Zapraszamy do lektury, która może zmienić Twoje życie!

Każdy sportowiec, któremu zależy na dobrych rezultatach, powinien zwiększyć w diecie ilość spożywanego białka. Dlatego, tak ważna jest edukacja oraz wypracowanie nawyku odpowiedniego odżywiania okołotreningowego.

Przywykliśmy do tego, aby przygotowywać nasze samochody na sezon zimowy. Strach przed niebezpiecznym poślizgiem i starcie z niską temperaturą od lat uczula kierowców na odpowiednie przyszykowanie auta. Natomiast nie każdy wie, jak właściwie przygotować samochód na lato. Okres wakacji to bardzo często czas wspólnych wyjazdów i pokonywanie setek tysięcy kilometrów za kółkiem. Wśród naszych Czytelników z pewnością znajduje się nie jeden dobry kierowca, dlatego czas sprawdzić małą checklistę i zdać sobie sprawę z tego w jakim stopniu jesteś gotowy na sezon letni.