Lubisz aktywność fizyczną? Ćwiczysz, by budować sylwetkę lub redukować wagę? Niezależnie od tego, dlaczego to robisz z pewnością masz swoją ulubioną porę na trening. Postanowiliśmy zrobić małe porównanie treningów porannych i wieczornych. Być może korzyści płynące z obu tych wariantów zachęcą Cię do ich przetestowania. Zapraszamy do lektury!

Moda na męskie gadżety elektroniczne trwa. Z pewnością masz już kilka z nich przy sobie. Jednym z bardzo popularnym w tym momencie są smartwatche. Dostępne na rynku w bardzo zróżnicowanej ofercie kuszą rozmaitymi funkcjami. Czy faktycznie warto je mieć? Postanowiliśmy przyjrzeć się im bliżej. Jeśli planujesz zakup smartwatcha dla siebie to ten artykuł może Ci się przydać.

Niskie temperatury nie należą do ulubionych. Za oknami rano jest jeszcze ciemno, a gdy wracamy z pracy do domu już dawno zapada zmrok. Mamy sezon zimowy! Tutaj konieczne będzie dobre rozgrzanie, dlatego dziś przygotowaliśmy dla naszych Czytelników garść porad. Jak rozgrzać się tej zimy? Jeśli ciepły koc to dla Ciebie za mało, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.

Dbasz o swoją kondycję, a czas pandemii nie spowodował u Ciebie spadków? Z pewnością bez większego problemu udało Ci się znaleźć alternatywne sposoby na aktywność fizyczną poza siłownią. Jednak nie każdy ma na tyle pomysłów i chęci, by zorganizować sobie siłownie w domowym zaciszu. Wielu z nas potrzebuje prawdziwego motywującego kopa do działania. Mimo, że kluby fitness w większości miast wróciły do swojego funkcjonowania to nadal obawa o własne zdrowie może powstrzymywać przed spakowaniem treningowej torby i udaniem się na siłownie. Z myślą o wszystkich naszych Czytelnikach, którzy zarówno zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, jak i chcą ją bezpiecznie dalej kontynuować na domowej siłowni polecamy dzisiejszy wpis. Zebraliśmy sporo inspirujących wskazówek, dzięki którym niewielkim kosztem i wysiłkiem można zorganizować solidną siłownię w mieszkaniu. Ciekawy szczegółów? Czytaj dalej!

Sport to Twoja pasja? Nieustannie wytyczasz sobie nowe wyzwania treningowe, a przede wszystkim chcesz być mistrzem w swojej dziedzinie? Zacznij od podstaw i sięgnij po odpowiednie wsparcie. Zaufaj produktom RAW Nutrition, które powstały po to, aby towarzyszyć Ci podczas codziennych zmagań o lepszą formę oraz pomagać osiągać sportowe cele!

Moda na bieganie trwa w najlepsze. Zamierzasz też zacząć przygodę z porannym lub wieczornym joggingiem? To świetny pomysł, dzięki któremu nieźle zmęczysz się fizycznie i odpoczniesz psychicznie. Codzienna dawka solidnego ruchu, którą może zapewnić bieganie jest znacznie lepsza od ulubionej tabliczki czekolady, czy piwa. Dzięki bieganiu zadbasz o swoje zdrowie i sylwetkę, a dodatkowo znacząco polepszysz swoje samopoczucie i odporność psychiczną. Nie da się biegać bez odpowiedniego stroju, dlatego tym razem dla naszych Czytelników przygotowaliśmy małą checklistę. Sprawdź co już masz w szafie, a co warto kupić.

Wiosenne przesilenie coraz bliżej. Wraz z nową porą roku wielu z nas zaczyna dbać o formę, jednocześnie rozpoczyna się także okres chronicznego przemęczenia. To doskonałe okoliczności do sięgania po suplementy diet. Z myślą o zdrowiu naszych czytelników w Redakcji Egomen postanowiliśmy wziąć pod lupę suplementy diety proponowane mężczyzną. W czym mogą one Tobie pomóc? Jak właściwe powinna wyglądać męska suplementacja? Czy rzeczywiście warto je brać? Odpowiedzi na te pytania i garść praktycznych porad znajdziesz w dzisiejszym artykule.

Zima w tym roku nie zaskoczyła nas śnieżycami i wielkimi mrozami. Dlatego warto wykorzystać najbliższe tygodnie na solidną dawkę aktywności fizycznej. W końcu Nowy Rok to wiele postanowień, wśród których u wielu pojawia się cel poprawy sylwetki. Nie czekaj do wiosny na cuda. Rusz się z kanapy i sprawdź ile dobrego możesz dla siebie zrobić. Zimą warto skorzystać z typowych sportów zimowych, jak i wypróbować klasyczne ćwiczenia. Dziś podpowiadamy, na jakie aktywności warto zwrócić uwagę. Sprawdź, która z nich będzie atrakcyjna dla Ciebie i przejdź do działania. Możesz śmiało zarazić pasją do sportów zimowych przyjaciół, jak i rodzinę. Uprawiane w większej grupie dają wiele radości.

Karolina Erdmann – twórczyni metody treningowej Yoga Beat łączącej elementy tradycyjnej jogi z fitnessem – stworzyła dla aplikacji treningowej Fitnoteq autorski program jogi przeznaczony specjalnie dla mężczyzn. Regularne uprawianie jogi pomaga nie tylko uelastycznić ciało i odprężyć umysł, ale może także stać się znakomitym uzupełnieniem treningów na siłowni.

Masz już dość swojego odbicia w lustrze? Kiedyś intensywnie trenowałeś, a dziś wielkim wysiłkiem stało się wchodzenie po schodach? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz o siebie zadbać i poprawić zarówno swój wygląd, jak i fizyczną wytrzymałość. Mamy bardzo dobrą wiadomość dla Czytelników, którzy kiedyś w swojej młodości uprawiali intensywnie sport – Twoim wielkim sprzymierzeńcem w walce o powrót do wysportowanej sylwetki sprzed lat jest pamięć mięśniowa. To dzięki diecie, prawidłowym treningom oraz regularności i wspomnianej pamięci mięśniowej już za kilka miesięcy możesz zacząć prezentować się doskonale. Czym właściwie jest ta wspomniana pamięć? Praktyczne podpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule.