
Wiosenne przesilenie coraz bliżej. Wraz z nową porą roku wielu z nas zaczyna dbać o formę, jednocześnie rozpoczyna się także okres chronicznego przemęczenia. To doskonałe okoliczności do sięgania po suplementy diet. Z myślą o zdrowiu naszych czytelników w Redakcji Egomen postanowiliśmy wziąć pod lupę suplementy diety proponowane mężczyzną. W czym mogą one Tobie pomóc? Jak właściwe powinna wyglądać męska suplementacja? Czy rzeczywiście warto je brać? Odpowiedzi na te pytania i garść praktycznych porad znajdziesz w dzisiejszym artykule.
Męska suplementacja bez tajemnic
Nie myśl błędnie! Jeżeli należysz do osób aktywnych fizycznie, masz ciężką pracę i dodatkowo spędzasz czas na siłowni to suplementacja może okazać się dla Ciebie niezbędną, ale to nie wszystko… Również mężczyzna, który prowadzi siedzący tryb życia i omija siłownie szerokim łukiem powinien zainteresować się tematem suplementacji. Dlaczego? Ponieważ nasza codzienna dieta często jest uboga w wiele niezbędnych składników mineralnych i witamin, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania! Nasze ciało potrzebuje odpowiedniej dawki magnezu i potasu, które odpowiadają za prawidłową pracę układu nerwowego i serca. Suplementy przyjmowane regularnie zagwarantują poprawę stanu zdrowia i samopoczucia! Przykładem jest przyjmowanie witamin z grupy B, jakie odpowiadają za niwelowanie poziomu zmęczenia i odczuwalnego stresu. Popularna witamina C odpowiada nie tylko za wzmacnianie naszej odporności, ale również pozytywnie oddziałuje na płodność poprawiając jakość plemników. Bez znaczenia dla poziomu testosteronu nie pozostaje cynk, którego prawidłową dawkę nierzadko ciężko jest uzyskać w codziennym jadłospisie. Biotyna, magnez, żelazo i miedź to kolejne istotne składniki, które powinny obowiązkowo znajdować się w męskiej suplementacji. Dla osób aktywnych fizycznie i dbających o sylwetkę niezwykle ważny będzie chrom – obniżający łaknienie, a także tauryna. Przyjmując suplementy razem z posiłkami gwarantujesz sobie solidną dawkę minerałów i witamin, unikając ryzyka ich niedoboru.
UWAGA! Suplementacji nie należy dawkować samodzielnie, najlepiej gdy zadba o nią Twój lekarz i dietetyk. Mimo, że suplementy bardzo łatwo dziś kupić w aptece bez recepty to nadal nie powinno się ich traktować jak cukierków. Nadmiar poszczególnych witamin i minerałów może być równie szkodliwy dla męskiego organizmu, co ich niedobór! Prawidłowy wybór suplementów należy poprzedzić badaniami krwi. Zwyczajna morfologia bez najmniejszego problemu wykaże, czego Ci tak naprawdę brakuje. Nie błądź na oślep szukając suplementacji na własną rękę bez większej wiedzy o swoim organizmie. Wbrew pozorom możesz w ten sposób przyczynić się do większych szkód.
Najpowszechniejsze suplementy dla mężczyzn
Czas na małą ściągawkę z najbardziej znanych suplementów adresowanych do Panów. Dobrze wiedzieć, co można dziś znaleźć na półkach aptek i specjalnie dedykowanych sklepów z suplementami diety. Pamiętaj! Zanim zdecydujesz się sięgnąć po którykolwiek z poniższych suplementów skonsultuj się z lekarzem, by przypadkowo sobie samodzielnie nie zaszkodzić.
Miłorząb i żeń-szeń – to one postawia Cię na nogi
Odczuwalne zmęczenie w drugiej połowie dnia nie zawsze można zniwelować z pomocą filiżanki małej czarnej kawy. Sięgając po suplementy diety zawierające miłorząb i żeń-szeń, które doceniano już w starożytnej medycynie chińskiej, możesz uzyskać znacznie lepszy efekt. Opierając swoją suplementacje na związkach pochodzenia roślinnego wybierasz naturalne rozwiązania. Poprawiasz swoją wydajność bez konieczności zażywania chemii zawartej m.in. w popularnych energetykach pełnych niezdrowego cukru.
Doceń moc melatoniny i złocienia
Problem z prawidłowym snem dotyczy coraz większej liczby osób. Niewyspanie nie sprzyja dobremu nastrojowi, wydajności i zdrowiu. Głęboki sen uzyskasz zażywając melatoninę, która poprawia jakość snu. Wystarczą 3 g dziennie przyjmowane przez miesiąc, a szybko poczujesz znaczną różnicę. Natomiast złocień okaże się niezawodną pomocą w walce z migreną. Ból głowy to przypadłość, która znacząco utrudnia normalne funkcjonowanie. Nawracające migreny to efekt zaburzonego dopływu tlenu do naczyń krwionośnych mózgu, które się zwężają. Suplementując złocień masz możliwość zmniejszyć ryzyko częstego występowania bólu głowy.
Koreański czerwony żeń-szeń właściwy na kłopoty z erekcją
Warto pomyśleć o suplementacji, która pozytywnie wpłynie na Twoje życie seksualne. Sięgając po naturalny środek, którym jest koreański czerwony żeń-szeń właściwy zwiększysz swój popęd seksualny i poprawisz erekcje.
Odchudzanie z pomocą chromu i zielonej herbaty
Przyspieszenie przemiany materii dzięki piciu naparów z zielonej herbaty i przyjmowaniu jej w kapsułkach nie jest tajemnicą. Bardzo często po tego typu suplementacje sięgają kobiety, lecz nic nie stoi na przeszkodzie by z tym sprzymierzeńcem odchudzania zapoznali się także Panowie. Dobrze wiedzieć, że przyjmując zieloną herbatę wspomagamy nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej, ale również obniżamy poziom złego cholesterolu LDL. Podczas redukcji warto sięgać też po chrom, który zdecydowanie obniża łaknienie. Nadmierny apetyt związany z skokami poziomu insuliny we krwi to zmora osób odchudzających się. Sięgając po chrom możesz o nim zapomnieć!
Koniec kłopotów z uciążliwym trądzikiem
Dbając o urodę i ładną cerę warto postawić na suplementacje zawierającą cynk. To ona pomoże pozbyć się trądziku. Cynk charakteryzuje się działaniem antyzapalnym i antybakteryjnym. Regularna suplementacja z pomocą cynku już niejednej osobie pozwoliła wygrać starcie z mało estetycznymi zmianami skórnymi w postaci wyprysków.
Leave a Comment