W dzisiejszych czasach nasze umysły są nieustannie bombardowane ogromną ilością informacji, dźwięków, obrazów i innych bodźców z otoczenia. Świat cyfrowy, media społecznościowe, reklamy, powiadomienia z aplikacji i presja społeczna sprawiają, że trudno jest zachować równowagę psychiczną. W tym artykule przedstawiamy cztery kluczowe sposoby na to, jak skutecznie zadbać o zdrowie psychiczne w świecie pełnym bodźców.

Niskie temperatury nie należą do ulubionych. Za oknami rano jest jeszcze ciemno, a gdy wracamy z pracy do domu już dawno zapada zmrok. Mamy sezon zimowy! Tutaj konieczne będzie dobre rozgrzanie, dlatego dziś przygotowaliśmy dla naszych Czytelników garść porad. Jak rozgrzać się tej zimy? Jeśli ciepły koc to dla Ciebie za mało, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.

Problem z tzw. mięśniem piwnym ma coraz większa grupa mężczyzn. Walka z oponką nie należy do łatwych, ale jest konieczna. Piwny brzuszek nie tylko psuje Twoją prezencje, ale wpływa też negatywnie na stan zdrowia. Nie warto bagatelizować tego problemu i liczyć na to, że sam w magiczny sposób się rozwiąże. Dziś przyjrzymy się dokładnie przyczynom powstawania piwnego brzucha i podsuniemy kilka sprawdzonych sposobów na udaną walkę z tym rodzajem otyłości. Gotowy? Zapraszamy do lektury, która może zmienić Twoje życie!

Wiosenne przesilenie coraz bliżej. Wraz z nową porą roku wielu z nas zaczyna dbać o formę, jednocześnie rozpoczyna się także okres chronicznego przemęczenia. To doskonałe okoliczności do sięgania po suplementy diet. Z myślą o zdrowiu naszych czytelników w Redakcji Egomen postanowiliśmy wziąć pod lupę suplementy diety proponowane mężczyzną. W czym mogą one Tobie pomóc? Jak właściwe powinna wyglądać męska suplementacja? Czy rzeczywiście warto je brać? Odpowiedzi na te pytania i garść praktycznych porad znajdziesz w dzisiejszym artykule.

Poranki bez ulubionej kawy? Solidna dawka kofeiny, która stawia zdecydowaną większość z nas na nogi może zostać zastąpiona. Czym? Okazuje się, że lista naturalnych zamienników jest długa. Kawa, choć powszechnie lubiana może się znudzić. Istnieją też różnego rodzaju przypadłości, których leczenie wymaga odstawienia małej czarnej. Dzięki zamiennikom nie będziesz musiał rezygnować z codziennej dawki pobudzenia. W dzisiejszym wpisie znajdziesz opisy kilku wybranych przez naszą redakcje zamienników kofeiny. Wysoka jakość produktów i pozytywne opinie osób, które pokochały te zamienniki skłoniły nas do podzielenia się z Wami garścią praktycznych ciekawostek.

Masz już dość swojego odbicia w lustrze? Kiedyś intensywnie trenowałeś, a dziś wielkim wysiłkiem stało się wchodzenie po schodach? Pamiętaj, że w każdej chwili możesz o siebie zadbać i poprawić zarówno swój wygląd, jak i fizyczną wytrzymałość. Mamy bardzo dobrą wiadomość dla Czytelników, którzy kiedyś w swojej młodości uprawiali intensywnie sport – Twoim wielkim sprzymierzeńcem w walce o powrót do wysportowanej sylwetki sprzed lat jest pamięć mięśniowa. To dzięki diecie, prawidłowym treningom oraz regularności i wspomnianej pamięci mięśniowej już za kilka miesięcy możesz zacząć prezentować się doskonale. Czym właściwie jest ta wspomniana pamięć? Praktyczne podpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule.

Mężczyźni i kobiety różnią się miedzy sobą pod wieloma względami. Jednym z nich są nasze odmienne hormony. To dzięki nim posiadamy cechy charakterystyczne dla każdej z płci. U Panów jednym z najistotniejszych jest testosteron. Czy wiesz za co dokładnie on odpowiada? Jak rozpoznać objawy, które świadczą o problemach związanych ze zbyt niskim lub zbyt wysokim poziomem tego hormonu? Garść praktycznych informacji, dzięki którym dokładnie przyjrzysz się swojemu zdrowiu znajdziesz w dzisiejszym artykule. Stań twarzą w twarz z prawdą o testosteronie!