Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niesamowicie istotne podczas trwających upałów. Jednak o picie dużej ilości płynów powinniśmy dbać nie tylko gdy temperatura na zewnątrz przekracza normy, ale też na co dzień. Nadal jednak wiele osób o tym zapomina, a o wodzie przypominamy sobie dopiero gdy organizm wykazuje już pierwsze oznaki odwodnienia. Są to między innymi zawroty i bóle głowy, pogorszenie widzenia, większe uczucie głodu, zaparcia, problemy skórne (np. przesuszenie, pękanie) i ciemny kolor moczu. Co więc robić, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?
Najnowsze komentarze