Moda na bycie fit i dbanie o ciało to obszar, którym od dawna interesują się współcześni mężczyźni. Nie od dziś mówi się, że sport to zdrowie. Dzięki aktywności fizycznej znacząco poprawiamy nie tylko swój wygląd, ale również samopoczucie. Świadomość posiadania odpowiednio zbudowanej sylwetki wielu mężczyznom dodaje pewności siebie, dzięki czemu w wielu sferach codziennego życia lepiej funkcjonują. Jednym z coraz chętniej wykonywanych w obleganych siłowniach zestawem ćwiczeń jest crossft, z którego korzystają zarówno trenujący mężczyźni jak i kobiety. Czym on tak właściwie jest i na czym polega? Ile dobrego możesz zrobić dla swojej sylwetki uprawiając cross fit? Jak często należy ćwiczyć, aby zobaczyć pierwsze efekty. Tego dowiesz się z poniższego artykułu.